Groupe d’entraide pour briser l’isolement ensemble

En ligne un mardi soir sur deux

Dans un monde où la solitude touche plus de 30 % des Québécois (selon des études récentes), notre groupe d’entraide offre un espace sécurisé pour exprimer vos expériences, écouter les autres et bâtir des liens durables. Fondé sur des principes psychologiques de soutien mutuel et sociologiques de renforcement communautaire, ce service est gratuit et ouvert à tous les adultes qui ressentent de la solitude ou le besoin de créer des liens significatifs.

Rejoignez une communauté bienveillante pour partager, soutenir et grandir.

Dans ce groupe, la confidentialité est sacrée : tout ce qui est partagé reste strictement entre nous, protégé comme dans un cocon. Tu n’as jamais à craindre d’être jugé, ici seul le respect règne, chacun est accueilli avec la même douceur.

Participer à notre groupe d’entraide, c’est…

Participer à notre groupe d’entraide c’est bien plus qu’une simple rencontre… c’est un véritable levier pour retrouver du lien, de la confiance et du mieux-être. Voici les principaux bénéfices :

• Réduire significativement votre sentiment d’isolement. Le simple fait d’être entendu(e) et de voir que d’autres vivent des réalités similaires diminue rapidement le sentiment de solitude.
• Développer vos compétences relationnelles de façon naturelle et sans pression. Dans un cadre sécuritaire et bienveillant, vous apprenez à exprimer vos émotions, à écouter activement, à poser des limites et à créer du lien authentique, des habiletés transférables dans toutes vos relations (famille, amitié, travail).
• Gagner en estime de soi et en sentiment d’utilité. Être témoin de l’impact positif que vos paroles peuvent avoir sur quelqu’un d’autre renforce votre propre valeur personnelle. Donner du soutien est l’un des moyens les plus puissants de se sentir utile et compétent.
• Bénéficier d’un soutien émotionnel régulier et prévisible. Contrairement aux rencontres ponctuelles, notre rythme d’un mardi sur deux crée une continuité rassurante : vous savez que vous avez un espace fixe où revenir, ce qui réduit l’anxiété et renforce le sentiment de stabilité.
• Découvrir de nouvelles perspectives et stratégies concrètes. Les échanges de vécu, combinés aux animations thématiques occasionnelles, vous permettent d’expérimenter des outils simples et adapté : gestion de l’hiver, réseaux familiaux éclatés, précarité relationnelle post-pandémie, etc.
• Créer ou renforcer un réseau social réel et durable. Plusieurs participants peuvent se rencontrer durant les événements que nous organisons le samedi ou se croiser lors d’un de nos Heureux Noël Ensemble en fin d’année. C’est l’occasion de développer des amitiés durables, des échanges hors groupe (cafés, promenades) et même des collaborations professionnelles. Le groupe peut devenir un point d’ancrage social clé.
• Améliorer sa santé mentale. De nombreuses études montrent que les groupes d’entraide par les pairs réduisent les symptômes dépressifs et anxieux de façon comparable à certaines interventions professionnelles, particulièrement quand la solitude est le facteur central.
• Vivre une expérience d’appartenance inclusive et sans jugement. Peu importe votre âge, votre parcours, votre situation financière ou votre identité, vous êtes accueilli(e) tel(e) que vous êtes. La diversité des expériences est notre force.

Prêt à faire le premier pas ?